Çfarëdo mjeti që njerëzit përdorin për të humbur peshë dhe për të hequr qafe kilogramët e tepërt. Lista e këtyre fondeve përfshin edhe një rrip për dobësimin e barkut. Shumë shpresojnë për një efekt të fortë me përpjekje minimale. Por ju duhet të kuptoni se një aksesor dobësimi është vetëm një mjet për të ndihmuar ushtrimet bazë.
Të vendosësh një rrip për dobësimin e barkut pa përdorur metoda të njohura që e kanë provuar veten në dritën më të mirë është një humbje kohe e kotë.
Është i mirë në kombinim me sportin dhe dietën e duhur, rrit efektin e aktiviteteve bazë. Meqenëse ka disa lloje rripash, për të zgjedhur rripin e duhur, duhet të dini se cilat lloje ekzistojnë fare.
Cilat janë rripat?
Varietetet:
- Neopreni. Ky lloj përdoret kur luani sport. Sigurisht që pa kombinim me ushtrimet fizike nuk sjell asnjë rezultat, por me palestër apo gjimnastikë rripi i neoprenit shtrëngon depozitat e dhjamit, gjë që kontribuon në djegien më intensive të dhjamit. Mund ta përdorni rripin kur pastroni dyshemetë dhe punë të tjera që kërkojnë përpjekje fizike.
- "Sauna" - rrip. Ndryshe nga "sauna" e mëparshme - rripi nuk kërkon aktivitet fizik për të marrë efektin. Parimi i funksionimit është veprimi termik. Një rrip i tillë fjalë për fjalë djeg shtresën e yndyrës, duke hequr toksinat dhe toksinat nga trupi. Me pasivitetin absolut nga ana e mbajtësit, rripi e bën belin dhe stomakun më të hollë.
- Masazh. Parimi i funksionimit, siç sugjeron emri, është masazh. Si në rastin e mëparshëm, një rrip i tillë për dobësimin e barkut nuk kërkon asnjë aktivitet fizik. Për të përshpejtuar efektin e djegies së yndyrës së barkut, rripi përmirëson proceset metabolike. Ky rrip është i mirë sepse ka edhe efekt masazhi, intensiteti i të cilit mund të rregullohet për t'iu përshtatur vetes.
- Të kombinuara. Duke kombinuar efektet e masazhit dhe temperaturës, ai djeg yndyrnat duke përdorur ndryshimet e temperaturës dhe efektet e masazhit. Falë këtij efekti të dyfishtë, toksinat dhe substancat e dëmshme largohen nga trupi dhe në të njëjtën kohë masazhi shkatërron indet dhjamore, duke e bërë barkun dhe belin më të hollë.
Produktiviteti i përdorimit
Parimi i rripit të dobësimit të barkut është se ai kontribuon në tkurrjen e muskujve më të vegjël. Në të njëjtën kohë, për shkak të ngjeshjes së enëve të gjakut, muskujt vdesin nga uria. Për t'u mbushur, muskujt marrin lëndë ushqyese nga yndyrat përreth, duke i djegur ato.
Kështu, yndyra e trupit zvogëlohet, dhe beli dhe barku bëhen më të vogla në vëllim. Prandaj rekomandohet përdorimi i rripit për dobësim të barkut pas shtatzënisë, kur dhjami është më se normal.
Por mos harroni për higjienën. Kur bëni dush ose banjë, duhet veçanërisht të shkumoni intensivisht zonat ku vendoset rripi. Efekti i përdorimit të rripave mund të rritet duke i mbështjellë me gjëra të ndryshme ngrohëse ose sipërfaqe që nuk lejojnë që ajri të kalojë.
Rezultati nga aplikimi
Siç u përmend, për rezultate më të mira, duhet të kombinoni vendosjen e rripit me aktivitete të tjera si sporti dhe ushqimi. Përveç djegies së yndyrës, rripi i çorapeve ndihmon në përmirësimin e metabolizmit, qarkullimit të gjakut, gjendjes së përgjithshme të muskujve dhe lëkurës. Ndihmon për të përballuar sëmundjet e shtyllës kurrizore (osteokondrozë, skoliozë), si dhe parandalon dhimbjen në pjesën e poshtme të shpinës dhe kokës. Niveli i kapacitetit të punës së trupit rritet, gjymtyrët e ngurtësuara të trupit aktivizohen dhe puna e traktit gastrointestinal përmirësohet.
Si të përdoret?
Për zvogëlimin e barkut, përdorimi i përditshëm i rripit nuk kërkohet. Përdorimi i përditshëm rrit stresin në muskulin e zemrës dhe gjithashtu mund të dëmtojë lëkurën. Nuk ka kuptim të shpresosh për një rrip, pasi është i mirë në kombinim me një dietë të duhur dhe stërvitje. Para përdorimit të rripit, duhet të konsultoheni me një mjek dhe të kryeni procedura të mirëqenies për të gjithë trupin.
Disavantazhet e përdorimit
Pasi të keni lexuar për rripin e dobësimit, rishikimet e njerëzve që e kanë provuar tashmë aksesorin, mund të kuptoni se ngrohja e tepërt e barkut është e mundur. Kjo mund të shkaktojë një ulje të qëndrueshmërisë, dhe si rezultat, një ulje të efikasitetit në stërvitje sesa në kushte normale. Nga kjo është e qartë se trupi do të humbasë një sasi të madhe uji, por jo yndyrë, dhe dehidratimi çon në një ulje të performancës së trupit. Duhet të merret parasysh kur rishikon stërvitjen për humbje peshe të barkut: një rrip tepër i ngushtë mund të transmetojë enët e gjakut, gjë që do të përkeqësojë qarkullimin e gjakut. Kjo do të shkaktojë një ulje të nivelit të funksionit të djegies së yndyrës së rripit, do të bëhet pengesë për frymëmarrjen e thellë. Mungesa e oksigjenit do të ndërhyjë në djegien efikase të yndyrës, pasi oksigjeni luan një nga funksionet më të rëndësishme në këtë proces.
Por, përveç vlerësimeve negative, ka edhe pozitive, nga të cilat shumica. Shumë njerëz thonë se rripi i masazhit ndihmoi për të humbur disa kilogramë dhe në të njëjtën kohë nuk lejoi të bëhej asgjë. Shikimi i një filmi ndërsa jeni shtrirë në divan mund të djegë dhjamin dhe, mbi të, të keni një përvojë të këndshme masazhi. Për disa, ajo ka ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve në shpinë dhe në pjesën e poshtme të shpinës. Gjithashtu, rripat me efekte termike kanë një numër të madh vlerësimesh pozitive. Kur përdoret së bashku me stërvitje të vështirë dhe dietë, mund të keni efekte të shkëlqyera.
Shumë që përdorin rripat janë këshilluar nga mjekët e tyre. Shqyrtimet e mjekëve janë në thelb pozitive. Dikë ata i caktojnë për të shpërndarë gjakun e ndenjur, një për humbje peshe, tjetrin për të normalizuar metabolizmin. Një konsultë me një mjek është vetëm këshilluese në natyrë, por megjithatë nuk do të jetë e tepërt. Një specialist do t'ju ndihmojë të bëni zgjedhjen e duhur dhe të bëni dietën e duhur.