20 rregullat bazë të të ushqyerit për kolesterolin e lartë. Dietat TOP-9 dhe një menu mostër për një javë për të normalizuar metabolizmin e lipideve. Çfarë mund dhe nuk mund të hani: ushqimet e lejuara dhe të ndaluara.
Humbja e peshës me 10 kg në muaj është e mundur, dhe pa kufizime shumë të rrepta dhe një ndjenjë akute të urisë. Rreth të gjitha mënyrat për të humbur 10 kg në një muaj. Programi më i mirë i humbjes së peshës për një muaj për gratë dhe burrat, si dhe ndryshimet e menusë. E gjithë kjo po ju pret në artikull!
Çfarë është më e rëndësishme për të shpejtë humbje peshe — të ushqyerit e duhur, ose ushtrimin efektiv? Përgjigja është caktuar nutritionists — hollim të parë të gjitha që ju duhet të shkoni në një dietë të shëndetshme. Por një ushtrim pak do të bëjë që ju të mirë.