Ka receta të ndryshme për të bërë çaj në shtëpi për humbje peshe. Çdo vajzë do të marrë një pije që do ta pijë me kënaqësi. Për të arritur një rezultat të dukshëm në humbjen e peshës, është e nevojshme të ndryshoni rrënjësisht dietën, duke hequr dorë nga ushqimet tuaja të preferuara. Sa më shumë kilogramë të tepërt të ketë një vajzë, aq më këmbëngulëse duhet të ndjekë strategjinë e zgjedhur të humbjes së peshës. Për ta bërë më të rehatshëm procesin e humbjes së peshës, këshillohet të zgjidhni ushqime të shijshme dietike. Çajrat me aromë dhe shije të këndshme do t'ju ndihmojnë të arrini shpejt efektin e dëshiruar pa shumë dhimbje.
Pijet me kanellë
Çaji për dobësim në shtëpi me kanellë do t'ju lejojë të shijoni aromën e pastave të ëmbla, të cilat janë tabu kur humbni peshë. Kanella ka aftësinë të përshpejtojë metabolizmin dhe të stimulojë traktin gastrointestinal. Përmirësimi i tretjes dhe rritja e metabolizmit do t'ju ndihmojnë të tretni dhe përthithni më shpejt ushqimin, duke e parandaluar atë të ruhet si yndyrë. Aroma e kanellës shtyp me sukses urinë, duke bërë të mundur që të qëndrojë deri në vaktin tjetër.
Për të bërë çaj kanelle, ju duhet të krijoni 1/2 lugë. kanellë pluhur 1 filxhan ujë të vluar. Lëngu duhet të injektohet gjatë natës. Në mëngjes gjysma e infuzionit të përgatitur ngroheni pak dhe pijeni para mëngjesit. Pini gjysmën e mbetur gjatë natës.
Infuzion mund të hollohet me ujë dhe shtoni 1 lugë gjelle në të. mjaltë. Një produkt i ëmbël bletarie do ta bëjë pirjen e çajit më të këndshëm dhe të dobishëm. Mjalti gjithashtu ka aftësinë për të përshpejtuar metabolizmin. Ju duhet të zgjidhni varietete të lehta të mjaltit me më pak kalori.
Në vend të mjaltit, pijes mund t'i shtoni 1 lugë. lëng limoni. Limoni do të ndihmojë në pastrimin e trupit dhe lehtësimin e ënjtjes së mëngjesit.
Infuzion i kanellës mund të shtohet në çaj ose kafe. Një aromë e lehtë kanelle do të përmirësojë shijen e pijeve të njohura dhe do t'i bëjë ato më të shëndetshme.
Kanella duhet të përdoret me kujdes nga personat që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut.
Përgatitja e çajit me qumësht
Gratë që humbin peshë e quajnë qumështin e qumështit një pije të bërë nga qumështi dhe çaji. Ka nevojë për qumësht me pak yndyrë. Qumështi i skremuar plotësisht nuk do të funksionojë. Yndyra e qumështit është thelbësore për zbërthimin e suksesshëm të yndyrave në trup. Ju mund të zgjidhni çdo lloj pije çaji, të udhëhequr nga shija juaj. Rekomandohet të zgjidhni një gjethe çaji pa aditivë ose shije.
Ka receta të ndryshme për çajin e qumështit. Qumështi nxehet pa zier dhe pa bërë shkumë. Hidhni 1 lugë në 1 gotë qumësht të ngrohur. gjethe çaji. Pija injektohet derisa të arrijë forcën e dëshiruar. Pastaj filtrohet dhe pihet.
Ju mund të përgatisni një produkt për humbje peshe duke përzier çajin e zi të zier veçmas me qumësht në një raport 1: 1. 1 litër pije të nxehtë hidhet në termos dhe pihet gjatë gjithë ditës. Lejohet përdorimi i qumështit të ftohur. Në këtë rast, ruhet në frigorifer.
Çaji i qumështit është i mirë për të mbytur ndjenjën e urisë. Mund të pihet ndërmjet vakteve dhe në ditët e agjërimit. Çaji i qumështit nuk është zëvendësues i ujit. Së bashku me çajin e qumështit, duhet të konsumoni sasinë e nevojshme të ujit.
Çaj jeshil me mjaltë
Recetat e çajit jeshil janë shumë të njohura në mesin e vajzave që kërkojnë të humbin peshë.
Çaji jeshil është i njohur për vetitë e tij të djegies së yndyrës. Ai përmban një sasi të madhe të antioksidantëve natyrorë unik - katekina. Ato përshpejtojnë metabolizmin, rrisin shpenzimin e energjisë dhe parandalojnë përthithjen e yndyrës nga trupi.
Për humbje peshe rekomandohet të pini çaj jeshil me mjaltë. Mjalti do të zvogëlojë oreksin, do të ngopë trupin me vitamina të dobishme dhe do të përshpejtojë metabolizmin. Këshillohet të konsumoni vetëm një pije të sapopërgatitur. 0, 5 lugëgjethet e thata të çajit jeshil (pa aditivë) duhet të derdhen me ujë të nxehtë. Çaji jeshil nuk duhet të zihet me ujë të valë. Temperatura e ujit nuk duhet të kalojë 80 ° C. Uji i vluar do të zvogëlojë vetitë e dobishme të çajit dhe do të prishë shijen e tij.
Kur lëngu të ftohet në 40 ° C, shtoni 1 lugë gjelle në të. mjaltë e lehtë. Çaji pihet me stomak bosh 3 herë në ditë.
Çaj jeshil me xhenxhefil
Veprimi i çajit jeshil do të forcojë rrënjën e xhenxhefilit. Kjo bimë përshpejton tretjen. Gingeroli që përmbahet në të shkakton rrjedhjen e gjakut në shtresën dhjamore nënlëkurore dhe përfshin qelizat e tij në metabolizmin e lipideve. Ai në fakt hap qelizat e tendosura të yndyrës, duke i çliruar ato nga përmbajtja e akumuluar.
Për të përgatitur një pije, 2 lugë. çaji jeshil duhet të vendoset në një termos dhe të derdhet 2 litra ujë të nxehtë. Në lëng duhet të shtohen feta të grira hollë të rrënjës së xhenxhefilit. Sasia e xhenxhefilit duhet të zgjidhet individualisht. Çaji i xhenxhefilit ka një shije pak përvëluese. Rekomandohet të shtoni 2-3 feta të holla herën e parë. Pirja e çajit nuk duhet të jetë e pakëndshme.
Pija mund të pihet 1 orë pas insistimit në termos. Nëse e lini në termos gjatë natës, shija e çajit do të jetë më e theksuar. Efekti i infuzionit të fortë është më i fortë. Çaji i fortë duhet të filtrohet përpara se të pihet.
Për një rezultat të qëndrueshëm, çaji jeshil me xhenxhefil duhet pirë 2-3 herë në ditë, duke filluar me një porcion prej 50 ml. Brenda 2 javësh, vëllimi duhet të rritet gradualisht në 200 ml.
Pija ka një efekt tonik, kështu që një pjesë e çajit në mbrëmje duhet të pihet jo më vonë se 3 orë para gjumit. Pas 2 javësh nga pirja e pijes, duhet të bëni një pushim.
Për të përmirësuar shijen e çajit, mund të shtoni një majë pluhur kanelle, 1 lugë. lëng limoni ose mjaltë. Piperi i kuq ose i zi do të ndihmojë në rritjen e metabolizmit. Piper i bluar në majë të thikës i shtohet çajit jeshil me xhenxhefil.
Çaj Hibiscus
Një pije e kuqe e kuqe është bërë nga petalet e një trëndafili sudanez - hibiscus. Konsumimi i rregullt i pijeve hibiscus ndihmon në detoksifikimin e trupit, përshpejtimin e metabolizmit dhe përmirësimin e tretjes. Trëndafili sudanez ka një efekt të butë laksativ, duke përshpejtuar procesin e humbjes së peshës.
1 lugëPetalet e kuqe duhet të vendosen në enë qelqi ose porcelani dhe të mbushen me ujë të nxehtë në një temperaturë prej rreth 50 ° C. Për përgatitjen e hibiskusit nuk përdoret uji i vluar. Infuzioni mund të konsumohet në pak minuta. Pihet e nxehtë ose e ftohtë.
Çaji Hibiscus duhet të merret për 2-3 javë çdo ditë 2-3 herë në ditë. Pas një pushimi njëjavor, çaji konsumohet edhe për 10 ditë të tjera. Nuk rekomandohet të pini çaj hibiskusi menjëherë para se të shkoni në shtrat për shkak të vetive të tij tonike. Pija duhet të përdoret me kujdes në rast të presionit të lartë të gjakut dhe sëmundjeve të sistemit tretës.
Mënyra të tjera për të bërë çaj për dobësim
Një pije dobësimi në shtëpi përgatitet nga senna. Kjo bimë tropikale medicinale me aromë të këndshme është përdorur prej kohësh si laksativ. Ajo gjithashtu ka një efekt të butë koleretik.
Rekomandohet përdorimi i lëndëve të para të ngjeshura në granula. Sa herë që pini çaj, shtoni 1 kokrrizë senna në filxhan. Pirja e pijes duhet të jetë herët në mëngjes ose para gjumit, pasi efekti shfaqet pas 6-8 orësh. Nuk lejohet pirja e çajrave të barit për më shumë se 1 javë. Bima është e varur.
Recetat e pijeve dobësuese shpesh përfshijnë lëvozhgën e agrumeve. Pothuajse të gjitha agrumet përmbajnë flavonoidin e hidhur naringenin, lider në përmbajtjen e tij është grejpfruti. Naringenin përmirëson funksionin e mëlçisë dhe përshpejton ndarjen e yndyrës së trupit.
Për të bërë çaj, duhet të bluani lëvozhgën e freskët ose të tharë të një grejpfruti, ta vendosni në një enë qelqi dhe të hidhni 2 gota ujë të vluar. Kur pija të jetë ftohur pak, mund të konsumohet. Çaji ka një shije specifike. Mund ta bëni më të këndshëm duke shtuar mjaltë në infuzion. Lëkurat e mandarinës, limonit dhe portokallit gjithashtu zihen.